블랙 코호시(Black Cohosh)는 북미 원산의 약용 식물로, 여성 건강을 지원하는 효능으로 오랜 세월 사랑받아 왔습니다. 특히 폐경기 증상을 완화하는 데 효과적이라고 알려지면서 현대의 건강 보조 식품으로도 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 블랙 코호시의 효능, 섭취 방법, 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다.1. 블랙 코호시란?블랙 코호시는 북미 지역의 원주민들이 처음으로 약용으로 사용했던 허브입니다. 이 식물은 주로 뿌리에서 추출한 성분이 사용되며, 여성 호르몬 불균형을 조절하는 데 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.블랙 코호시는 특히 폐경기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 감초 뿌리나 소팔메토 같은 다른 자연 치료제와 함께 사용되기도 하며, 여성 건강을 지원하는 대표적인 허브 중 하나로 손..