코엔자임 Q10(CoQ10)은 인체 세포에서 자연적으로 생성되는 항산화제입니다. 에너지 생산과 세포 보호 역할을 하며, 특히 심혈관 건강과 노화 방지에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 코엔자임 Q10의 주요 효능, 복용법, 부작용, 그리고 어떤 사람들이 섭취하면 좋은지에 대해 알아보겠습니다.1. 코엔자임 Q10이란?코엔자임 Q10은 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생산을 돕는 역할을 합니다. 또한 활성산소로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제로, 신체의 여러 기관, 특히 심장과 간에서 중요한 기능을 합니다.2. 코엔자임 Q10의 주요 효능① 심혈관 건강 증진코엔자임 Q10은 심장 근육의 에너지 생산을 돕고, 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.심부전 환자의 증상 완화에 효과적이라는 연구 결과..