이소플라본(Isoflavones)은 식물성 에스트로겐으로 불리며, 건강 유지와 호르몬 균형에 중요한 역할을 하는 천연 화합물입니다. 주로 콩과 식물에서 발견되며, 항산화 효과와 함께 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 이소플라본의 정의, 효능, 섭취 방법과 주의사항 등을 알아보겠습니다.1. 이소플라본이란?이소플라본은 콩류 식물에 자연적으로 존재하는 식물성 화이토에스트로겐의 일종으로, 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있습니다. 에스트로겐이 부족한 경우 이를 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 갱년기 여성들에게 이소플라본은 매우 유용한 성분으로 알려져 있습니다.2. 이소플라본의 주요 효능이소플라본은 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다:호르몬 균형 유지: 이소플라본은 에스트로..