1. 뇌 건강과 영양제의 중요성뇌는 우리 몸의 중요한 기관으로, 기억력, 집중력, 감정 조절 등 다양한 역할을 담당합니다. 바쁜 현대인의 생활에서 균형 잡힌 식단을 유지하기 어려운 경우, 영양제를 통해 뇌 건강을 관리하는 것이 효과적입니다. 이번 글에서는 뇌 건강에 도움을 주는 영양제와 그 효능을 알아보겠습니다. 2. 뇌 건강에 좋은 주요 영양제1) 오메가-3 지방산효능: 뇌 세포막의 주요 성분으로, 기억력 향상과 염증 완화에 도움을 줍니다.추천 섭취 방법: 생선유나 아마씨유 보충제를 통해 섭취.대표 제품: Nordic Naturals Omega-3, Nature Made Fish Oil.2) 비타민 B 복합체효능: 에너지 대사를 촉진하고, 뇌 기능 유지와 스트레스 감소에 도움.추천 섭취 방법: 정제 형..