1. 영양제 섭취 시간이 중요한 이유영양제를 먹을 때, 시간이나 식사 여부에 따라 흡수율이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 잘못된 시간에 섭취하면 몸에서 제대로 흡수되지 못하거나 효과가 떨어질 수 있습니다.오늘은 주요 영양제별로 언제, 어떻게 섭취해야 가장 효과적인지 알려드릴게요.  2. 영양제별 추천 섭취 시간비타민 C: 아침 식사 후. 수용성 비타민으로 공복 섭취 시 속 쓰림이 생길 수 있어 식사 후 복용이 좋습니다.비타민 D: 점심 또는 저녁 식사 후. 지용성 비타민이라 지방이 있는 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.칼슘: 저녁. 체내 흡수율이 밤에 가장 높아지고, 수면 중 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.마그네슘: 저녁 식사 후 또는 자기 전. 근육 이완을 돕고 숙면을 유도하므로..