어린 시절은 면역 체계를 형성하고 강화하는 중요한 시기입니다. 하지만 아이들이 모든 영양소를 충분히 섭취하지 못할 경우, 면역력이 저하될 수 있습니다. 이번 글에서는 아이들 면역력 강화에 도움이 되는 영양제와 올바른 섭취 방법을 소개합니다.1. 비타민 C비타민 C는 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 효과로 세포를 보호하며, 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.효능: 면역력 강화, 감기 예방, 상처 회복 촉진복용 권장량: 4~8세 25mg, 9~13세 45mg (의사 상담 권장)음식 섭취: 오렌지, 키위, 브로콜리2. 비타민 D비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계 강화에도 중요한 역할을 합니다. 햇빛으로 생성되지만, 아이들이 실내에서 많은 시간을 보낸다면 영양제로 보충하는..