현대인의 필수품인 컴퓨터와 스마트폰은 우리의 일상과 업무에서 빼놓을 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 장시간 화면을 응시하다 보면 눈의 피로와 건조함, 심지어 시력 저하까지 이어질 수 있습니다. 이런 문제를 예방하고 눈 건강을 지키기 위해 적절한 영양제 섭취가 중요한데요. 이번 글에서는 컴퓨터 사용자들에게 추천하는 눈 건강 영양제를 소개합니다.1. 루테인루테인은 망막과 황반을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 컴퓨터 화면에서 발생하는 블루라이트는 눈에 해로운 영향을 줄 수 있는데, 루테인은 이러한 블루라이트로부터 눈을 보호하는 데 도움을 줍니다. 하루 10~20mg 정도의 루테인 섭취가 권장됩니다.2. 지아잔틴지아잔틴은 루테인과 함께 황반 색소 밀도를 높여 시력을 보호하고 시각 기능을 개선..

아스타잔틴은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로 우리 몸의 세포를 보호하고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주로 연어, 새우, 크릴 오일 같은 해양 생물에 함유되어 있으며 그 특유의 붉은색을 띠는 이유도 아스타잔틴 때문입니다. 이번 들에서는 아스타잔틴의 정의, 효능, 섭취 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.1. 아스타잔틴이란?아스타잔틴은 카로티노이드 계열에 속하는 천역 색소로 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화 방지, 염증 완화 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.아스타잔틴의 주요 특징자연에서 가장 강력한 상산화제 중 하나비타민 C보다 약 6000배 비타민 E보다 약 550배 강력한 항산화 효과지방에 용해되는 지용성 항산화제로 세포막 깊숙이 침투하여 보호2..