비피더스균은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 프로바이오틱스로 특히 장 건강에 큰 도움을 주는 유익균입니다. 장내 유익균 중에서도 비피더스균은 면역력 강화, 소화 개선, 피부 건강 등 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 비피더스균의 정의, 효능, 비피더스균이 풍부한 음식 등에 대해 알아보겠습니다.1. 비피더스균이란?1) 정의비피거스균은 장내 미생물 중 하나로 주로 대장에 서식하며 유해균을 억제하고 장 건강을 유지하는 역할을 합니다.유산균의 일종으로 비피도박테리움 속에 속합니다.2) 특징신생아부터 노인까지 다양한 연령층에서 발견되며 건강한 장 내 환경을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.장내 세균층(마이크로바이옴)의 균형을 맞추는데 핵심적인 역할을 합니다.2. 비피더스균의 효능1) 장 건강 개선비피더스균..