“도파민”이라는 단어, 한 번쯤 들어보셨죠? 흔히 '행복 호르몬'이라고 불리며 우리 몸과 마음의 상태에 큰 영향을 미친다고 합니다. 하지만 도파민이 정확히 무엇이고, 왜 중요한지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 도파민이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보려고 합니다.1. 도파민이란 무엇인가요?도파민은 우리 몸에서 분비되는 신경전달물질로, 뇌와 몸의 여러 부위에서 중요한 역할을 합니다. 특히 도파민은 기쁨을 느끼게 하고, 무언가를 이루고자 하는 의욕을 불러일으킵니다. 예를 들어, 맛있는 음식을 먹거나, 좋아하는 노래를 들을 때 느껴지는 행복감이 바로 도파민 덕분이죠.도파민은 단순히 기분만 좋게 만드는 것이 아닙니다. 운동 조절, 학습 능력, 기억력 등..