테스토스테론은 남성과 여성 모두의 건강에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 특히 남성의 근육량, 체력, 성 건강에 큰 영향을 미치며, 여성의 경우에도 뼈 건강과 성욕 유지에 기여합니다. 오늘은 테스토스테론의 역할, 부족 증상, 그리고 자연스럽게 증가시키는 방법을 알아보겠습니다.1. 테스토스테론이란?테스토스테론은 주로 남성의 고환에서 생성되는 스테로이드 호르몬으로, 여성의 경우 난소와 부신에서도 소량 생성됩니다. 이 호르몬은 성적 발달과 신체적 변화뿐만 아니라 에너지, 기분, 체력, 근육 발달에도 중요한 역할을 합니다.테스토스테론 수치는 보통 30대 이후 서서히 감소하기 시작하며, 이로 인해 피로, 근육 감소, 성욕 저하 등의 문제가 나타날 수 있습니다.2. 테스토스테론 부족 증상테스토스테론이..